De flesta som känner mig, vet att jag sedan en tid tillbaka engagerat mig i kampen om att omplacera nödställda hundar ifrån Spanien..

Det började med en egen adoption..
När jag fick hem min älskade Spira, hade jag läst allt om organisationen och intresset för deras arbete eskalerade.. Med tiden fick jag chansen att ge mitt bidrag till organisationen, genom att göra kollage med presentation på hundarna via organisationens instagramkonto.. (som legat vilande pga. tidsbrist.) Och idag känner jag som en i gänget, då jag vet att min insatts spelar roll.

Ikväll gjorde jag några ny kollage på fyra av de sk. "Mellan hundarna" vilka jag tänkte dela med mig av även här..

Är du intresserad av att adoptera några av dessa söta hundar, eller vill se fler..?!

Gå in på www.amigosmios.se
Där kan du läsa mer, se videoklipp och även göra intresseanmälan. Eller se amigosmios_sverige på instagram, där det finns en direktlänk till deras hemsida.

Kärlek & Ärtor!

07:20.. Dagen börjar med att jag går ut i trädgården med Spira och passar på att klippa gräskanten intill det ena staketet under tiden som jag röker min morgoncigg.. Sen är dagen igång..!!

Idag har jag rensat ogräs mellan plattorna.. Det blev långt ifrån allt, men jag kom en liten bit, typ en åttondel (enligt min matte) innan jag tog paus i strålande solsken med kaffe, några chokladbitar och en korsordstidning..

Pojkarna var iväg, alla tre och Jasmine som till en början hjälpte mig i trädgården, gick in efter att ha tappat intresset..

Igår fick jag min efterlängtade gräsklippare lagad och kunde tillsammans med den köra ett race över vår lagom stora gräsmatta, som inte blivit klippt sedan augusti -16..
- Kärlek med hög ljudnivå!

Helgen har med andra ord varit riktigt, riktigt skön!! Bara trädgård för hela slanten..!!

Kanske svårt att förstå, men jag finner en sådan fantastisk ro, med att lulla i trädgården. Fåglarna kvittrar och man har sju tusen färgglada maskrosor att dra upp ur gräsmattan.. och det liksom bara tilltalar mig?! *smile*

Det är något speciellt med maskrosor.. Fullt medveten om att det är ett snabbt spridande ogräs, är det något med denna växt som fascinerar mig..?!

Och dessa fantastiska syrener!! Helt klart min absoluta favoritblomma! (Har varit i alla år..) Och inte nog med att de jag har i trädgården, dessutom har min favoritfärg..

.. Jag har en hel häck !! !!

Nyponrosor, mynta, jordgubbar.. Äppleträd, körsbärsträd, gräslök, salladslök, tulpaner, liljor..

..och tusensköna, med flera, mm..

Jag fullständigt ÄLSKAR det!! Och fågelsången som ljuder från morgon till kväll, gör ju inte saken direkt värre..!!

Iordningställde igår, grunden till något som jag hoppas blir bra.. om det bara går som jag tänkt..?!

Egentligen har jag bara fäst upp de vita stålgallerna på sidorna, då allt det andra redan fanns när vi flyttade in.. och idag satte jag fröna till det som ska bli klättrande luktärtor.. (förutsatt att allt, som sagt, går som jag tänkt.. och att hunden inte får för sig att gräva upp allting igen..?!)

Jag har också planer gällande innanför grinden, men även där får vi se hur det blir i slutändan..?!
Såhär ser det ut nu..

Det ser aningen kalt ut i dagsläget, men förhoppningarna finns och det är bara tiden som kan utvisa kommande resultat.

Nåväl.. Ett medley av trädgårdsbilder blev det i dagens inlägg.. mitt lugn i bildform.

Efter två heldagar i trädgården, känner jag mig mer utvilad än vad jag gjort på länge.. (även om det fortfarande bara krävs 30 minuter av kaos i köket, för att få mig att krackelera igen..)

Alltså.. Jag älskar min trädgård!! Kan bli lite ledsen över alla de förlorade åren instängd i lägenhet och att jag gick in i väggen innan jag hann hit, men för att blicka framåt, ser jag bara hur allt kan bli så mycket bättre i framtiden! Sakta men säkert, känner jag hur jag kan uppleva och känna saker.. Sånt som allt för många tar för givet.. så som glädje, drömmar, lycka och framtidstro..

Imorgon är det måndag igen och det ska bli en fröjd, efter en såhär underbar helg, att få återgå till världens bästa jobb..!!

Kärlek & Ärtor!!

Har ni sett filmen "insidan ut"? (Originaltitel "inside out")

En animerad Disneyfilm, med en fantastisk tolkning av våra känslor.
- Storyn är ett litet äventyr i sig, men just tolkningen av våra fem grundkänslor är, enligt mig, fantasisk. 

"Glädjen" den lilla, gula figuren i mitten på bilden, är den starkaste och det är hon som oftast håller i spakarna på hjärnkontoret.
"Ilska" den underbara, lilla, röda figuren längst till vänster på bilden, kan bli så upprörd så att hans huvud fattar eld, vilket de andra figurerna vet hur de ska utnyttja. "Vemod" den bedårande, lilla, blå figuren längst ut till höger på bilden, är känslan som står "glädjen" närmast. De liksom behöver varandra.. Sen har vi "Avsky" den lilla, gröna, figuren och "Rädsla" den smala, lilla, lila figuren.. båda söta på sitt sätt..

Recensioner på filmen, som bekräftar mitt tycke och smak:

För mig som 'känslomänniska' blev det en bekräftelse, att se filmen. Trots att det "bara" är en animerad barnfilm.. (?!) så är det någon som har visualiserat det jag har inom mig..?! Och helt plötsligt kunde jag se hur den lilla röda figuren, tog över spakarna.. Eller hur den lilla blå, försökte göra sig hörd.. Vilket i sin tur (faktiskt) har gjort det lättare att hantera känslorna, allt efterhand som de dyker upp. Framför allt har jag haft stor hjälp av dessa små figurer, inom mitt yrke som pedagog, då barnen som har sett filmen, har avsevärt lättare att förstå och greppa de olika känslorna, då de har fått en visuell bild av de fem..

(Lite lustigt, som jag bara måste flika in, gällande jobb ihop med erfarenhet av att ha sett filmen:
- En dag, för inte så länge sedan, var det ett av barnen på jobb, som inte ville sitta med i samlingen. När jag bad barnet att komma och sätta sig i ringen, tillsammans med oss andra, sparkade barnet mot mig och träffade mig på ena benet. Detta är inte okej och jag markerade genom att med min mörkaste röst ryta till.. När jag sedan två sekunder senare, satte mig i ringen igen, var det ett av de andra barnen (som tydligen också hade sett filmen) viskade till mig: "Nu kom den lilla röda gubben." Det tog några sekunder innan jag kunde koppla till vad som menades, men sen kunde sen bekräfta reflektionen, med att svara "ja" för att sedan förtydliga att jag inte var arg längre, genom att tillägga: "..men nu har han gått igen"..)

- En liten parentes bara.. 

Jag menar, att filmen kan göra nytta.. För det är inte bara barn, som har känslor.. som kan vara svåra att hantera.. Känslorna har vi från det att vi föds tills det att vi dör och även om vi kanske lär oss att hantera de bättre med åren, finns det många människor som behöver hjälp. Det är ett svårt ämne att greppa.

Jag är en känslomänniska. Det är svårt för många att förstå hur starkt jag påverkas av detta, hela tiden.. Som känslomänniska har jag precis samma känslor som alla andra, men bytet av vilken som håller i spakarna sker så mycket oftare. Jag bombarderas av intryck, då jag ständigt upplever varje detalj, vilket i sin tur, hela tiden matar mig med olika känslor beroende på erfarenheter. Varje reaktion på varje känsla kan sedan variera från liten och välkontrollerad, till stor och explosiv.. något som jag inte vet förrän det händer, då allt grundar sig i mitt sinnelag just för stunden..

Invecklat och svårt.. Och som sagt, väldigt svårt att greppa..

Det har tagit några år, men jag har lärt mig, att känna igen och upptäcka många av de olika reaktionerna, som följer mina många och olika känslor (likt hundratals mönster) INNAN de hinner ta över.. På så sätt har jag också lärt mig hur jag ska göra för att kunna hantera de mest explosiva.. Detta är dock ingenting man lär sig i en handvändning.. Och det är definitivt ingenting man kan lära sig om man inte vågar känna känslan! Det är en konst att våga gå in i sin känsla, likväl som det är en konst att kunna släppa den!

Som känslomänniska har jag aldrig haft svårt för att gå in i och analysera mina känslor. Var kom den ifrån? Vad gjorde jag? Vad hände mig? Vad var det som sades? Varför känner jag som jag gör just nu? Och varför reagerade jag som jag gjorde? Det krävdes däremot både en och två psykologer/terapeuter innan jag lärde mig hur jag skulle göra för att kunna släppa taget om känslorna, som så många gånger tog över.. Det tog med andra ord, många år innan jag kunde stoppa mina känslor från att låta de ta över och styra mina handlingar.. (Exempel: Som att inte ha sönder något när jag blev arg. Eller att inte låsa in mig för att gråta i timmar..)

Nu vill jag inte låta "smitter-smatter" (besserwisser) och påstå att jag är fullärd, för det är jag absolut inte! Men jag upplever en fantastisk makt att kunna stanna upp, våga känna, gå in i känslan fullt ut och sedan kunna släppa taget för att gå vidare.. Allt under bara några minuter, om det vill sig som bäst.. Jag har aldrig varit långsint, vilket är bra när det är negativa känslor inblandade, men idag passerar alla mina tusentals dagliga känslor så mycket smidigare, vilket gör både min egen och mina närståendes vardag mycket lättare. Vill tillägga här att jag inte skulle kunna tänka mig ett liv utan alla mina känslor! De gör mig till den jag är och jag älskar min medvetenhet och min förmåga. Dels för egen del, men också gentemot andra, då jag har lättare att läsa av andra människors sinnesstämning, vilket i sin tur oftast gynnar alla.. (Utifrån att jag agerar "rätt", det vill säga.)

Så vad vill jag då ha sagt med detta inlägg om Disneyfilmer och känslomänniskor..?!

- Jo, att ta steget och våga!

Börja med att titta på filmen. Även om du är vuxen och utan barn, som ursäkt..
VÅGA känna dina känslor! Inte bara att skratta när livet är som bäst..

GRÅT när du är ledsen! Sätt dig ner och gråt floder. Trycket inombords kommer att lätta och tro mig, det gör nytta. Man får ont i huvudet och ser ut som sju svåra år i ansiktet, men det är så värt det. Vi behöver gråta!

Tillåt dig själv att AVSKY det som gör dig upprörd. Det är fullständigt naturligt att inte tycka och tänka som alla andra. Var man och var kvinna står sig själv närmast. Du är unik och har rätt till att avsky saker. Men bli inte ett pucko genom att spy din galla över andra, det räcker med att DU blir medveten. Regel här: "Har man inget gott att säga, kniper man käft!"

Bli ARG! Helt jävla skrik-arg! Men akta dig här, för att bli det i närvaro av andra.. Det minsta man vill är att skrämma bort sina närmaste, då ilska många gånger övergår till ånger och ensamhet när den avtar.. (Det är ingen hit, att fastna i hjulet av dåligt samvete..)

Rädsla är väl den känsla vi allra minst vill erkänna..

Att vara rädd tyder ju på att man är svag..?! Eller INTE!!

Att vara RÄDD för något, får oss att fokusera på försvar, eller ren överlevnad.. Vi slipar våra knivar och går in för att klara uppgiften. "Shit, shit, shit.. Min partner lämnar mig och här står jag helt plötsligt ensam.." Bli rädd, för hela din framtid är krossad.. i alla fall över en tid, fram till dess att du finner en lösning (du kommer att hitta den) och då har rädslan varit en stor hjälp på vägen. Kom ihåg att det är rädslan som föder modet.. och modet är det som får oss att växa som människor.

Jag är en känslomänniska.. Och en stolt sådan!
Inlägget jag just skrivit, är baserat på egen erfarenhet och reflektioner, utan att ha kolla faktaböckerna, så ta det för vad det är.. Hur som helst, är det i alla fall i all välmening, mitt sätt att bekräfta kanske just dina känslor och handlingar och jag är säker på att oavsett vilken typ av människa du är, så kan du dra nytta av vad du just läst..

Och med det säger jag Kärlek & Ärtor*


(*Min fritt, något galna tolkning, av Love and Peace)

Jag har börjat ta detta ämne på mer och mer allvar.. Och att, i alla fall, en gång om dagen (läs kväll, närmare natt) försöka "landa i mig själv".. Det kan vara allt ifrån den enklaste andningsövning (inte alltid så enkelt dock) till ordentliga försök till meditation.. Eftersom jag bara precis har börjat, så vågar jag påstå att jag är nybörjare av lägsta rang, men mitt intresse växer för varje dag som går och jag läser mer nu än vad jag någonsin har gjort sedan jag gick ut skolan..

För att kunna hitta ett mönster och på så sätt kanske också finna svaren som jag så länge sökt, brukar jag ta en liten stund och reflektera över olika situationer, som eventuellt kommit min väg under dagen.. Det kan vara allt ifrån känslor som jag fått i en vardagssyssla, till upplevelser utifrån en utförd övning..

Hoppas på att jag ska kunna dela med mig lite mer av det goda senare när jag fått lite mer kött på benen, men tills dess får ni hålla er till tåls med det små reflektioner jag har.. *smile*

Kärlek & Ärtor

Jag ligger kvar och njuter av lugnet som ännu råder inom lägenhetens väggar.. Jag ser mig omkring i rummet och känslan av trygghet och välmående värmer från insidan.. och jag känner mig inte ensam, även om tanken på att jag faktiskt är det slår mig..

Jag tittar på boken, som ligger sidan om sängen.. "the Secret - Kraften" en bok som jag har fått av min mamma och som jag har läst några kapitel ur, de senaste dagarna. Boken är skriven av Rhonda Byrne och är en handbok om den största kraften i universum - kraften att skapa allt det du önskar.

På sidan 42 börjar ett kapitel som jag läste för några dagar sedan: "känslornas skapande kraft".
Ett kapitel som innehåller kraftpunkter som:

- Hur du känner dig i varje ögonblick är viktigare än någonting annat, för dina känslor i nuet skapar ditt liv.

- Dina känslor ger kraft åt dina tankar och ord. Det som är viktigt är vad du känner!

- Alla positiva känslor kommer ur kärlek. Alla negativa känslor kommer ur brist på kärlek.

- Vad du känner inför varje område i ditt liv är en exakt spegling av vad du har sänt ut på varje område.

- Du måste sända ut positiva känslor först. Du måste vara lycklig först och ge av din lycka för att kunna ta emot lycka. Allt det du vill få i livet, måste du först ge..

Till en viss del kan jag tycka att det blir aningen tjatigt i Rhondas förklaringar, men samtidigt blir det väldigt lätt att förstå hennes budskap. Det kan säkert tänkas som flum eller hokus pokus, men med tanke på vad jag själv har känt och faktiskt varit med om, under de senaste dagarna, så väljer jag att tro på det som står skrivet.

Jag blir irriterad på ungarna som nu har gått från stillasittande lugnt till hysteriskt skrikande och hoppande i soffan.. och jag känner mig avbruten hela tiden.. Tappar orken för att försöka fortsätta mitt skrivande, även om jag verkligen skulle vilja skriva.. Jag har ju så mycket att berätta.. Tänker åter igen på boken och gör ett innerligt försök till att hitta det positiva i det som stör mig, men eftersom jag dessutom har så fruktansvärt ont i huvudet och ryggen är det svårt och jag inser att det krävs mer energi och mycket mer övning.. innan jag kan säga att det är lätt att förändra sitt liv..?!

Jag har några dagar semester nu, fram till den 7/1-2016.. Då vi börjar den nya terminen med andra delen av vår utbildning "drömmen om det goda".. något jag ser fram mot! Men som sagt, först några dagars ledighet..

Innan jag avslutar, vill jag tacka alla mina läsare, för ett givande 2015..
- Tack för alla varma kommentarer, fyllda med omtanke, inspiration och bekräftelse..
Jag bloggar för min egen skull, men det är ni som läsare, som får mig att känna meningen med att fortsätta..!! (Att hitta tiden, är dock ibland svårare än lätt..)

Och med detta säger jag:
GOTT SLUT & ETT ÄNNU GODARE NYTT!!


Kärlek & Ärtor!!

"The Secret - Kraften" skriven av Rhonda Byrne.
Originaltitel "The Secret - The Power" översatt av Eva Trägårdh
2011 svensk utgåva Ica Bokförlag, Massolite Förlagsgrupp AB.

Igår när jag var i affären och handlade, sprang jag på en målarbok för vuxna: "Kreativitet och Mindfullness". Den hamnade i korgen, trots sitt pris på 99kr, i tankar om att ge det ett försök..

Jag vet ju att jag mår bra av att skapa, men att jag också pga. tidsbrist och olust inför att plocka fram allting.. (så som penslar och dylikt) många gånger väljer att låta bli..

Tänkte att jag kanske känner lättare inför bara bok och pennor..?!

Nåväl..
När jag äntligen efter alla måsten, som att gå ut med hunden och ge barnen mat efter vi kommit hem, satte mig ner.. tog det inte många minuter innan jag kände att detta fungerar för mig!

Kan säga att jag fastnade som i trans..?! Och kan därför starkt rekommendera detta till alla som känner liknande behov som jag..!!

Kärlek och ärtor!

Färdig målade bilder kommer senare..

Drömmen om det goda, är en hälso- och fredsmetodik utvecklad i samarbete med experter och lärare med syfte att skapa lugn och ro i skolan, genom att ge barn, elever, lärare och rektorer en möjlighet att utveckla ett eget förhållningssätt med hjälp av de fyra metoderna: stillhet, beröring, reflektion och rörelse.

Visionen är trygga barn och unga med god självkänsla och förmåga till närvaro, som känner samhörighet med varandra och har lugna vuxna till stöd i både skolan och i hemmet.

Drömmen om det goda-metoderna är grundligt undersökta i flera forskningsprojekt och effekterna har varit goda. När elever lär sig stillhet på ett återkommande och strukturerat sätt får skolan många goda effekter, bland annat:
- ökad inlärningsförmåga
- lugnare skolmiljö
- bättre koncentration
- mindre stress och oro
- minskad mobbing

De fyra metoderna:

STILLHET
Stillhet består av avslappningsövningar med enkla visualiseringar och en stunds tystnad mitt i. Det finns flera olika stillhets- och mindfullness-övningar att välja bland, som alla lämpar sig väl för förskola och skola.

BERÖRING
Beröring består av enkla massagegrepp från klassisk massage, som barn eller elever gör på varandra. I beröringen ingår även träning av koncentration och uppmärksam närvaro. Massage stimulerar produktion av oxytocin (hormon) som visar sig påverka bland annat blodtryck, ångest, social interaktion, samt immunförsvar.

REFLEKTION
Reflekterande samtal som handlar om att lära sig att lyssna på varandra och sig själv, lyssna bakom orden och att öka förmågan att se ur olika perspektiv.

RÖRELSE
Målet med rörelse är att flytta uppmärksamheten från huvudet och uppleva hela kroppen. Inom rörelse finns Naturyoga, fredskrafts-och barnqigong. Dessa övningar kräver en del träning för att lära ut, men det finns också enkla rörelseövningar som kan användas direkt, som till exempel Meditativ gång.


Drömmen om det goda är en politiskt och religiöst oberoende, idéell förening, som erbjuder kurser och utbildningar. Samt samlar föreningen erfarenheter och kunskap från skolor som är aktiva för att utveckla och sprida metodiken. Under de senaste tre åren har över 500 lärare utbildats i föreningens metoder.

Drömmen om det goda växte fram ur ickevåldsårojektet "Dalai Lamas perspektiv" som genomfördes i samtliga Stockholms kommunala gymnasiet, i samarbete med Stockholms stad, läsåret 1995-1996. Idag har föreningen 17 års erfarenhet med stillhetsövningar på alla nivåer av skolan. Från förskolan till gymnasiet. Föreningen har drivit en mängd dokumenterade projekt. Stöttat forskning med metodiken och verkat för att stillhet ska bli ett obligatoriskt inslag i förskolan och skolan genom utbildningar, seminarier och konferenser med fokus på lugn och ro. Metodiken används och sprids i bland annat Norrköping, Oskarshamn, Vingåker, Askersund och Stockholm. Norrköpings kommun är pilotkommun sedan 2008. I januari 2014 utnämndes förskolorna "Armbandet" och "Kättsätter" i Norrköping till Sveriges första certifierade förskolor.

Drömmen om det goda-metodiken har vid sju tillfällen, senast i november 2012, presenterats för riksdagen. Motioner har lagts in i riksdagen vid ett flertal tillfällen sedan 2006.

- - - - - - - - För mer information, se www.dreamofthegood.org - - - - - - - -

Eftersom jag är extra mottaglig för utomstående energier.. och verkligen tror på att vi alla besitter vår egen.. är jag väldigt positiv gällande detta koncept. Jag känner stor nyfikenhet inför allt jag har att lära inom detta under kommande framtid.. Sambandet mellan kropp, huvud och själ är något jag ser lite som en självklarhet.. och det gör mig innerligt lycklig av att få ta del av andra som känner samma och som har samma förståelse, med likasinnad öppenhet som jag själv.. / Jenny Blue

Kärlek & Ärtor

Efter en heldags utbildning (en av två) i "drömmen om det goda".. (Mindfullness) sov jag som ett litet barn hela natten.. Och även om vi inte har hunnit praktisera några av det vi lärt oss, i barngrupp än.. så kändes det väldigt behagligt att komma till jobb i morse.. Lite som om alla i personalen hade taggat ner en aning..?! Tror att det gjorde oss alla gott, även om kanske inte alla av oss tyckte att det var lika fantastiskt som jag..?! *smile*

Nåväl.. Tänkte återkomma ikväll om vad "Drömmen om det goda" innebär och vad det står för.. Mer fakta än känsla, tänker jag då.. Då har jag fått en dag på jobb att reflektera lite mer och häftet vi fick med de fyra olika metoderna får följa med hem.. (Upprymd efter dagen, glömde jag det tanklöst på min hylla igår..?! *smile*

Kärlek och Ärtor!