Under utbildningsdagen i mindfullness, "Drömmen om det goda".. fick vi lära oss en övning som gick ut på att man skulle ligga, eller sitta bekvämt, samtidigt som vår lärarinna sa de olika fingrarna, ett och ett. Efter varje finger hon sa, räknade hon till fem och vi skulle tänka bara på det finger hon sagt under tiden..

Igår, efter att Tomas hade åkt hem kände jag att jag skulle prova att göra denna övning, då jag trots fått lugn i kroppen av Tomas närhet, kände att jag behövde ännu mer stillhet..

Jag lade mig rak lång på golvet i mitt vardagsrum och tänkte "tumme på höger hand" samtidigt som jag räknade tyst till fem.. Fortsatte med pekfinger.. Ett, två, tre, fyra, fem.. Långfinger.. Ringfinger.. och sen minns jag inte mer förrän jag vaknade igen en timme senare..?!

Fullständigt ledbruten av att ligga på ett golv i självdrag, kom jag fram till att detta kanske är en övning som bör göras lite oftare, fast kanske något tidigare på dagen..?! Vill tro någonstans, att kroppen behövde det mer än vad jag kanske kan förstå, eftersom jag däckade totalt..?! Lite som om hjärnan ville berätta något för mig..?! (Jag har nämligen väldigt svårt för att somna när jag ligger raklång på rygg.. Vill gärna somna på sidan.. Men som sagt, igår hade jag inga problem med detta..?!)

Tror att jag nämnde samma övning i ett tidigare inlägg, men att jag då drabbades av hjärtklappning och att den gav mer obehag än välmående..?! Med andra ord.. Det kan vara rätt att prova övningarna vi lärt oss, fler än en gång!

Kärlek och Ärtor!

Det var en riktigt rutten dag igår..
Men idag är en ny dag.. och även om den nästan precis har börjat, så är den betydligt mycket bättre än igår!

Måste tacka alla underbara själar, som visar sitt stöd.. Allt ifrån värmande kommentarer här på bloggen, till sms och telefonsamtal..!! Personal på barnens skola och dagis, nära vänner och kära bekanta, underbara arbetskamrater och även okända personer med liknande last.. Jag är lyckligt lottad som har så vackra människor omkring mig! Som alla på sitt lilla vis sträcker ut en hand och erbjuder sig att fånga mig i mitt fall..
- Tack!

Kärlek och Ärtor!!