Under utbildningsdagen i mindfullness, "Drömmen om det goda".. fick vi lära oss en övning som gick ut på att man skulle ligga, eller sitta bekvämt, samtidigt som vår lärarinna sa de olika fingrarna, ett och ett. Efter varje finger hon sa, räknade hon till fem och vi skulle tänka bara på det finger hon sagt under tiden..

Igår, efter att Tomas hade åkt hem kände jag att jag skulle prova att göra denna övning, då jag trots fått lugn i kroppen av Tomas närhet, kände att jag behövde ännu mer stillhet..

Jag lade mig rak lång på golvet i mitt vardagsrum och tänkte "tumme på höger hand" samtidigt som jag räknade tyst till fem.. Fortsatte med pekfinger.. Ett, två, tre, fyra, fem.. Långfinger.. Ringfinger.. och sen minns jag inte mer förrän jag vaknade igen en timme senare..?!

Fullständigt ledbruten av att ligga på ett golv i självdrag, kom jag fram till att detta kanske är en övning som bör göras lite oftare, fast kanske något tidigare på dagen..?! Vill tro någonstans, att kroppen behövde det mer än vad jag kanske kan förstå, eftersom jag däckade totalt..?! Lite som om hjärnan ville berätta något för mig..?! (Jag har nämligen väldigt svårt för att somna när jag ligger raklång på rygg.. Vill gärna somna på sidan.. Men som sagt, igår hade jag inga problem med detta..?!)

Tror att jag nämnde samma övning i ett tidigare inlägg, men att jag då drabbades av hjärtklappning och att den gav mer obehag än välmående..?! Med andra ord.. Det kan vara rätt att prova övningarna vi lärt oss, fler än en gång!

Kärlek och Ärtor!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Jag har tagit bort mitt förra inlägg. Ber om ursäkt och yrkar på sinnesförvirring..  - Kärlek & Ärtor till alla!      ...

  Idag har jag haft en hel rad av tänkbara rubriker att blogga om.. fram tills nu..?! Så jag skriver bara några rader om hur tacksam jag är för att jag har så fina barn. Jag är så stolt över alla tre, att jag skulle kunna spricka emellanåt.. Känner...

  Igår var jag i Åkarp med uppdrag aniktsmålning för barn. En givande uppgift en solig lördag, för mig som pedagog och konstnär..    Man skulle kunna säga att det är den perfekta kombon..?! Även om ansiktsmålning är något helt annat än akryl ...

  För ett halvår sedan kunde jag knappt hantera frågan. "Vad ska vi äta idag mamma?"   Idag kör jag och handlar efter jobb.. åker hem och packar in matvarorna i kylen, för att sätta mig i bilen igen och köra bort till fotbollsträningen som jag ...

  Jag har ändrat runt lite i menyn och uppdaterat några texter.. Och jag firar att jag varit driftig som attan under dagen..    Först jobb, med start 7:30.. som jag överlevde.. ?! (Bara det är en bedrift..) Sedan lyckades jag hitta ett spec...